Todos los fumadores saben que el tabaco es malo, pero no se ponen a pensar en las consecuencias.
Las mujeres fumadoras llegan a la menopausia dos años antes que las que no han fumado antes.
El hábito del tabaco provoca alteraciones en las hormonas femeninas.
En las fumadoras se acentúan los síntomas y complicaciones característicos del climaterio (sofocos, osteoporosis, alteraciones cardiovasculares o sequedad de la piel)
Hay una estrecha relación entre las embarazadas que fuman y la muerte súbita infantil.
Estudios internacionales han demostrado que no sólo los fumadores caen enfermos más a menudo sino que, además, necesitan más tiempo para recuperarse.
La decisión de dejar de fumar debe venir del convencimiento personal de que fumar daña la salud.
Dejar de fumares algo tan básico como aceptar que estoy decidido a cerrar esa relación con el tabaco para siempre y abrir una nueva etapa en mi vida.
No hay soluciones milagrosas. Lo importante es tener claro qué se quiere hacer.
Los cinco primeros días son fundamentales para dejar de fumar. Si se logra superar esa barrera de tiempo sin encender un solo cigarrillo, se habrá dado un paso más que importante.
Se recomienda intentar evitar o cambiar durante un tiempo los hábitos que conducen al cigarrillo, como el café: ¡¡y controlar!!.
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